前述したように、ラクトフェリンには熱に弱かったり、胃酸や酵素に弱かったりと、いくつか弱点があります。
そのため、効果的に摂取するためには、サプリメントが一番とされています。

ラクトフェリンは胃酸に弱いとされている一方、胃で分解されることでより抗菌性に優れた「ラクトフェリシン」という成分に変わるという特徴もあり、胃で溶かさずに腸まで届けたほうがいいという説と、胃でしっかりと消化させて十分にその力を発揮させたほうがいいという説があります。
いくつかのメーカーからラクトフェリンのサプリメントは市販されていますが、メーカーによって、どちらの説を推しているかが変わってきます。
そのため、購入する際には、腸溶性のものであるか、胃分解性のものであるかを確認する必要があります。

ラクトフェリンについては、まだまだ解明されていない部分もたくさんあり、研究段階の成分といえますので、どちらの説が絶対的に正しいとはいえないようです。
そのため、サプリメントを購入する際には、いくつかのメーカーの特徴を比べてみて、自分が納得できると思ったメーカーのものを購入するといいでしょう。

ラクトフェリンのサプリメントは多く見かけると思いますが、トローチタイプのものがあるのを知っていますか？
ラクトフェリンは、サプリメントで摂取するのが効果的といわれていますが、サプリメントの粒って、結構大きいものですよね。

子供やお年寄りには、喉に詰まらせてしまいそうでちょっと怖い気がします。
子供やお年寄りでなくても、薬の錠剤は飲み込みづらくて苦手という人も結構います。
私の友人にも何人かいますね。
そんな人のために、このトローチタイプのラクトフェリンはとてもお勧めといえます。
飲み込まずに、口の中で溶かしていくタイプのものなので、喉に違和感を感じることもなく、安心して摂取することができます。

口さびしくて飴やガムを口にする代わりに、このトローチを口に含めば、手軽にラクトフェリンを摂取できて、知らず知らずのうちに免疫力をアップできるのです。
ヨーグルト味など、味に工夫もされているものが多いようなので、子供でも摂取しやすいでしょう。

スキムミルクって知っていますか？
牛乳の乳脂肪分と水分を取り除き、粉末状にしたもので料理に使用されます。
別名、脱脂粉乳ともいい、栄養価が非常に高いので戦時中は学校給食などで出されていたようですね。
スキムミルクは、料理にちょっとしたコクなどを加えたりする際に使用するものなので、「これがないと作れない」という料理はないでしょう。

しかし、前述したように、これが非常に栄養価が高く、身体にいいものなのです。
牛乳と比較すると高タンパクで低脂肪、カルシウムは牛乳と同程度です。
そして、このスキムミルクに、実はラクトフェリンを配合したものが増えているようなのです。
いつもの食事を作る際に、大さじ1杯程度のこのスキムミルクを入れるだけで、ラクトフェリンを手軽に摂取できて、栄養価も一気にグンとアップしてしまうのです。
ヨーグルトやサプリメントなどでラクトフェリンを摂取する人も多いですが、いつもの食事で摂取できれば、わざわざ食事と別に摂取する必要がなくなるわけですから、食べ忘れや飲み忘れなどもなく本当に手軽というわけです。

家族の健康を預かる主婦としては、嬉しい製品といえますね。

市販の牛乳からはなかなか摂取が難しいといわれるラクトフェリン。
しかし最近は、その牛乳を加工して作る乳製品の中にラクトフェリンを含有したものが市販されているようです。
中でも手軽に取れて人気があるのがヨーグルトです。

ヨーグルトであれば、小さな子供からお年寄りまで、誰でも簡単に摂取することができるので、本当に便利ですね。
もともとヨーグルトには整腸作用があるといわれていますが、ラクトフェリンが配合されることで、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増殖することができ、整腸作用がさらにアップします。
さらに、毎日摂取することで、免疫力がアップして、病原菌などを寄せ付けない身体を作ることができます。
ストレスにも強くなり、ガン細胞などが減少したり、潰瘍などが改善する効果も見られるのです。

ただし、ラクトフェリンは胃酸に弱いので、残念ながら、食した分すべてが腸まで届くというわけにはいきません。
それでも、もちろん摂取しないよりは断然いいわけです。
「継続は力なり」。
毎日、美味しくラクトフェリン配合のヨーグルトを食べて、健康な身体を手に入れましょう。

最近、健康を気にする人の間で注目されている成分にラクトフェリンというものがあります。
テレビコマーシャルなどでも目にすることがあるので、知っている人も多いでしょう。
このラクトフェリンには、内臓脂肪を減らしたり、病原菌を減少させて免疫力をアップさせたり、歯周病を予防したりと、多岐に渡った多くの効果・効能がありますが、どのような摂取の仕方があるのでしょうか。

このラクトフェリンは、哺乳類の母乳に含まれる成分です。
当然、人間の母乳、特に初乳には実に豊富に含まれており、その量は牛乳の10倍ともいわれますが、残念ながら人間の母乳からその恩恵に与れるのは赤ちゃんの特権というものです。
通常は、牛乳などの乳成分から抽出されます。

しかし、ラクトフェリンは熱に弱い性質があるため、市販されている加熱処理された牛乳からは摂取することが難しいのです。
牧場などへ出向いて搾ったままの生乳を飲めれば、摂取することは可能ですが、牧場でも何かしらの加工を行っているところが多く、本当の生乳を飲むことができるところはなかなかありません。